Detoks Programı:
Tatile çıkmadan önce 2-3 kilo kilo vermek istiyorsanız, bunu su diyetiyle 5 günde başarabilirisiniz.
Limonlu su için
Çorba ve meyve sularının çoğunlukta olduğu bu programda ananas, çilek gibi bağırsakları çalıştıran meyveler de var. Sabah akşam içilen limonlu sular ise insulini önler ve açlık hissini geciktirir.
Çorba ve meyve sularının çoğunlukta olduğu bu programda ananas, çilek gibi bağırsakları çalıştıran meyveler de var. Sabah akşam içilen limonlu sular ise insulini önler ve açlık hissini geciktirir.
Ancak bu diyet kalp ve şeker hastaları, hamileler ve süt veren annelere yasaktır.
Bu da harika diyetin detayları:
Sabah: 1 bardak ılık su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyunun karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 adet çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi
Ara yemeğinde: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağının çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozundan hazırlanmış çay
Öğle: 2 bardak su, 2 kase sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon)
Ara yemeği 1: 3 komple ceviz (ara yemekleri 1 saat arayla yenilmelidir)
Ara yemeği 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozunun çayı.
Ara yemeği 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.
Akşam: 2 bardak su, 2 kase sebze çorbası, 1 porsiyon haşlanmış sebze (zevke göre üzerine biraz zeytinyağı, bol limon ile keten tohumu eklenebilir) 1 kutu probiyotik yoğurt
Ara yemeği: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su
